Продолжая предыдущее упражнение, легко положите руки себе на бедра. Затем по-звольте горизонтам вашего понимания расшириться вокруг вас, не только оценивая ощущение самого себя, но также охватывая всю комнату, здание, улицу и область, в которой вы живете.
Упражнения.
Сидя в удобном положении, легко поместите свои ладони на верхнюю поверхность бедер. Сначала просто слушайте любые впечатления, которые входят в ваши руки. Затем начните чувствовать любые качества в тканях, находящихся непосредственно под вашими руками. Позвольте вашим пальцам опереться на эти «пробки, плавающие на потоке», и посмотрите, можете ли вы ощутить тонкое движение краниального ритмического импульса в ваших ногах.
Пальцы рук.
Чтобы проиллюстрировать интегрированное движение системы дуральных мембран, представьте, что все ваше тело представляет собой эти мембраны. Встаньте, слегка согнув колени и немного вытянув руки в стороны.
Колено.
